O Melhor Whey Protein Isolado é o Clean Whey Isolate pela qualidade superior dos ingredientes, excelente concentração de proteínas e aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) e quase ausência de lactose.
Já o melhor custo benefício é o do Whey Protein Isolado Probiótica Iso Pro Whey, por sua alta concentração de proteínas e preço acessível. No terceiro lugar, nossa escolha foi o Isofort da Vitafor: destacando-se por ser zero carboidratos com ingredientes premium.
Selecionamos ainda a melhor opção vegana: o Essential Nutrition Veggie Protein. E achamos relevante destacar também o Bodyaction Isolate Prime Whey, pela quantidade de BCAA.
Além de diversas outras opções interessantes, vem com a gente?!
Lista dos 10 Melhores Whey Protein Isolado de 2024 – Atualizado em Novembro.
- Clean Whey Isolate: Melhor Geral
- Probiótica Iso Pro Whey: Melhor Custo Benefício
- Vitafor Isofort: Zero Carbo c/ Ingredientes Premium
- Integralmédica Iso Triple Zero: Bom Preço & Concentrações
- Max Titanium ISO Whey: Zero Carbo c/ Bom Custo Benefício
- Bodyaction Isolate Prime Whey: Melhor Quantidade de BCAA
- Dymatize ISO 100: Melhor Sabor
- Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate: Qualidade da Proteína
- Essential Nutrition Veggie Protein: Melhor Vegano
- Dux Nutrition Whey Protein Isolado: Boa Quantidade de Glutamina
Nossa avaliação considerou nossas experimentações e testes, a avaliação da nossa médica nutróloga parceira, além das informações gerais fornecidas pelas diferentes marcas para chegar no melhor Whey Protein Isolado.
Nós, da Nutrição Ativa, fizemos alguns testes destes suplementos para verificar a solubilidade, palatabilidade, etc., verificando na prática quais são os benefícios de cada produto e assim descobrir os que realmente valem a pena.
Clean Whey Isolate
- Tipo: Isolado
- Proteína/Porção: 27 gramas
- Sabores: Neutro, Cacau, Baunilha, Limão, Maracujá e Água de Coco
- Peso: 900g (30 Porções)
- Preço: $$
Este é o melhor Whey Protein Isolado que encontramos, com uma concentração proteica de 90% (27 gramas por dose) e 6g de BCAA. E menos de 1% de lactose: somente 0,6g por 100g do Whey Protein.
O que também nos fez colocá-lo como primeiro da lista é por ser a marca com a maior qualidade no processo de produção. Destacando-se por não utilizar ingredientes artificiais, como corantes e adoçantes.
Sua matéria-prima vem de um laboratório chamado Glanbia Nutritionals Inc., conhecido por utilizar a microfiltração por fluxo cruzado para manter os bioativos da proteina. Assim, este é um Whey Protein com alto valor biológico e excelente para ganho de massa magra.
Nele, não há nada de corante, edulcorante ou conservante artificial. Na versão com sabor, tem apenas 2 ingredientes: o soro do leite e o aromatizante natural. Alem de serem livres de transgênicos e hormônios bovinos.
Isso tudo o faz o melhor Whey Protein Isolado da nossa lista.
Matéria-prima de qualidade
Proteína Premium
Alta Concentração de Proteína e BCAA
Baixíssima Quantidade de Lactose
Zero Açúcar
Sem Ingredientes Artificiais
Nenhum
Probiótica Iso Pro Whey
- Tipo: Isolado
- Proteína/Porção: 26 gramas
- Sabores: Chocolate, Baunilha e Morango
- Peso: 900g (30 Porções)
- Preço: $
O Whey Protein Isolado Probiótica Iso Pro Whey oferece uma quantidade significativa de proteína e BCAA por dose por um preço modesto. São 6g de BCAA e 86% de proteína por porção. Este é o melhor custo benefício do mercado. Além disso, o suplemento contém várias vitaminas e minerais adicionais.
A Probiótica é uma marca antiga do mercado brasileiro que está sempre inovando junto a uma equipe com nutricionistas, médicos, treinadores e atletas brasileiros.
O único ponto negativo é que o produto contém sucralose, espessantes e aromatizantes artificiais, como a maioria dos Whey Protein Isolados disponíveis no mercado.
Preço
Possui Alto Valor Biológico
Alto em BCAA & Proteínas
Adoçantes, aromatizantes e espessantes artificiais
Vitafor Isofort
- Tipo: Isolado
- Proteína/Porção: 26 gramas
- Sabores: Neutro, Baunilha, Chocolate e Frutas Vermelhas
- Peso: 900g (30 Porções)
- Preço: $$
O Isofort é o Whey Protein Isolado da Vitafor. Ele contém benefícios similares ao whey isolado da Clean Whey, e é um pouco mais barato. Além de ótima porção de proteínas e BCAA, contém uma quantidade reforçada de glutamina, excelente para a imunidade.
Este suplemento é o melhor Whey Protein Isolado para aqueles que buscam zero carboidratos e gorduras, pois concilia esta vantagem com uma proteína premium. É ideal para nutrição esportiva, na mesma linha do Clean Whey Isolate, e pode ser interessante para quem busca perda de peso.
A Vitafor é uma marca destacada no mercado brasileiro pela qualidade dos ingredientes e por evitar o uso de produtos artificiais e de baixa qualidade.
Ingredientes Premium
Zero Carbo & Gorduras
Custo Benefício
Quantidade de Proteína, BCAA & Glutamina
Em alguns sabores, pode usar ingredientes artificiais
Integralmédica Iso Triple Zero
- Tipo: Isolado
- Proteína/Porção: 26 gramas
- Sabores: Baunilha, Chocolate, Coco e Morango
- Peso: 900g (30 Porções)
- Preço: $
O Iso Triple Zero não fica para trás. O Whey Protein Isolado da Integralmédica também possui ótima concentração de proteína e BCAA, sendo ideal para o pós treino, a definição muscular e o emagrecimento.
Possui mais carboidratos que os três anteriores, sendo essa uma desvantagem deste suplemento, além dos tradicionais adoçantes e ingredientes artificiais.
O Iso Triple Zero é um bom produto, de marca confiável e preço acessível. Disponível também em pote maior de 1,8kg.
Alta Concentração de Proteína & BCAA
Rápida Absorção
Preço
Adoçantes, aromatizantes e espessantes artificiais
Max Titanium ISO Whey
- Tipo: Isolado
- Proteína/Porção: 26 gramas
- Sabores: Baunilha, Chocolate e Morango
- Peso: 900g (30 Porções)
- Preço: $$
A Max Titanium é outra marca que compete entre os melhores Whey Protein Isolado. Preço muito similar ao da Probiótica, o Iso Whey da Max Titanium mantém a média de elevada concentração de proteína e BCAA por porção.
Percebemos que é importante ficar atento a tabela nutricional, pois as quantidades variam um pouco a depender do sabor escolhido. Recomendamos o de baunilha, que é saboroso e mantém dosagens elevadas de proteína e BCAA.
Outro benefício deste whey isolado é ser zero carboidratos e gorduras.
Preço
Concentração de Proteína & BCAA
Zero Carbo & Gorduras
Adoçantes, aromatizantes e espessantes artificiais
Bodyaction Isolate Prime Whey
- Tipo: Isolado & Hidrolisado
- Proteína/Porção: 25 gramas
- Sabores: Baunilha, Chocolate e Morango
- Peso: 900g (30 Porções)
- Preço: $
Nossa primeira indicação gringa da lista vai pro Isolate Prime Whey da Bodyaction. Com 83,4% de proteína por Scoop, seu diferencial está na quantidade deBCAA: 10,3g por porção, tornando esse produto excelente para o ganho de massa magra e recuperação muscular.
Nós, da Nutrição Ativa, experimentamos e gostamos muito deste suplemento no sabor morango. Fica excelente em shakes e receitinhas com frutas. Além de tudo, o preço também está super bacana.
Quantidade de BCAA & Coenzima Q10
Preço
Adoçantes, antiumectante e espessantes artificiais
Dymatize ISO 100
- Tipo: Isolado
- Proteína/Porção: 25 gramas
- Sabores: Baunilha, Chocolate e Morango
- Peso: 610g (20 Porções)
- Preço: $$$
A Dymatize é uma excelente marca americana de Whey Protein, reconhecida pela qualidade da proteína do soro do leite. Não é o melhor em quantidades de carboidratos e gorduras, mas este Whey Protein Isolado possui vitamina D, cálcio, ferro e potássio.
Um diferencial dele é a quantidade de sabores, sendo excelente para dar mais palatibilidade ao seu whey! Nossos sabores preferidos são Mocha Latte, Cookies & Cream e o clássico sabor Baunilha! Uma dica preciosa é que a versão de 2,3kg é bem mais em conta.
Fácil Diluição
Sabores Deliciosos
Testado contra Substâncias Banidas
Preço
Rende menos porções
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate
- Tipo: Isolado & Hidrolisado
- Proteína/Porção: 25 gramas
- Sabores: Baunilha e Chocolate
- Peso: 1,3kg (44 Porções)
- Preço: $$$
Seguindo a indicação de marcas estrangeiras, a Optimum Nutrition é uma conhecida marca americana de Whey Protein. O produto Gold Standard 100% Isolate é excelente para ganho de massa magra e atividade física em geral.
Este suplemento da Optimum Nutrition não é dos mais baratos, porém rende mais porções que os potes clássicos de 900g.
Seus produtos são testados contra substâncias banidas e a marca dispõe de potes em diferentes quantidades: 720g, 1,3kg e 2,27kg.
Quantidade de Proteína
Rápida Absorção
Adoçante e aromatizante artificiais
Preço
Essential Nutrition Veggie Protein
- Tipo: Proteínas Isoladas da Ervilha e da Amêndoa
- Proteína/Porção: 22 gramas
- Sabores: Cacau, Baunilha, Banana com Canela e Neutro.
- Peso: 450g (15 Porções)
- Preço: $$$
Este suplemento vegano é ideal para pessoas que buscam aumentar o aporte proteico e optam por uma alimentação plant-based. E por não ter lactose, recomendamos para que tem intolerância.
Sinceramente, nós adoramos a dissolução dele: muito melhor que a maioria dos whey veganos que já usamos. E o sabor chocolate foi o nosso preferido, realmente muito gostoso.
Tem um percentual um pouco mais elevado em gorduras, o que é esperado pelo uso das amêndoas. Este plant-based tem uma concentração de 4g de BCAA e é adoçado com estévia. Difícil não se apaixonar.
Excelentes Ingredientes
Ótimos Sabor e Dissolução
Multivitamínico e Minerais
Certificação Não-Transgênico, Kosher e Halal
Preço
Menos Proteína que os de Leite
Dux Nutrition Whey Protein Isolado
- Tipo: Isolado
- Proteína/Porção: 24 gramas
- Sabores: Neutro, Baunilha, Coco, Chocolate, Morango, Cookies e Cappuccino
- Peso: 900g (30 Porções)
- Preço: $$
O Whey Protein Isolado da Dux Nutrition é sempre uma boa opção. Preço bom e produto de qualidade. Este suplemento tem boa quantidade de BCAA e Glutamina, excelente para a imunidade. Além de potes em três tamanhos: 450g, 900g e 1,8kg.
Este produto na versão Neutra não tem adoçantes artificiais, e é bastante puro. E, Atenção: Não recomendamos o sabor Cookies se o objetivo for emagrecimento, pois tem 3,3g de carboidrato, um valor um pouco elevado para um whey isolado.
Vale a pena conhecer a linha All Natural do Whey Protein Isolado da Dux. Além de saborosos, eles não têm corantes nem adoçantes artificiais, e contam com uma generosa porção de 6 gramas de BCAA.
Este suplemento foi nossa escolha por muitos anos para ganho de massa muscular, por seus benefícios, sabores e preço.
Sabor
Qualidade Geral da Matéria-Prima
Adoçantes artificiais (exceto sabor Neutro)
O quê devo considerar antes de comprar um Whey Protein Isolado?
1 – O que é Whey Protein Isolado?
O Whey Protein é um suplemento alimentar rico em proteínas extraído do soro do leite. As proteínas do Whey Protein são compostas por todos aminoácidos essenciais nucleares para a construção de tecidos, como os músculos. Assim, ele é uma excelente opção para complementar a proteína ingerida diariamente e possui alto valor biológico, o que significa que é facilmente absorvido pelo corpo.
O Whey Protein Isolado é um tipo de Whey Protein. Ele se diferencia do Whey Protein Concentrado porque o soro do leite é processado e filtrado mais vezes, retirando boa parte da gordura e da lactose presente. Assim, ele contém menos carboidratos e gorduras, sendo uma forma mais pura e com maiores concentrações de proteína.
2 – Como o Whey Protein Isolado age no organismo?
O Whey Protein age no organismo ajudando a aumentar a síntese proteica, que é o processo pelo qual o corpo constrói novas proteínas musculares, sendo rico em aminoácidos essenciais.
Por isso, é interessante tomar whey isolado após treinos de força, que causam microlesões na musculatura. Ele vai ajudar na construção e reparação dos músculos, aumentando a massa magra, e podendo auxiliar na aquisição de força e resistência muscular.
3 – Para que serve e quais são os benefícios do Whey Protein Isolado?
O Whey Protein Isolado é benéfico para a saúde, o bem-estar e o crescimento muscular. Seus benefícios são:
- Auxilia no ganho de massa e recuperação muscular: Por aumentar a síntese proteica, o Whey Protein Isolado tende a ser benéfico no ganho de massa muscular e também na recuperação muscular (das microlesões causadas em atividade física, como treinos de força e resistência).
- Aumenta a absorção de nutrientes: Pode auxiliar na absorção de vitaminas e carboidratos pelo corpo devido a sua rápida absorção.
- Melhora a saúde geral: Muitos estudos trazem diferentes potenciais, como o de reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer; reduzir a pressão arterial e melhorar o sistema imunológico. Para saber mais, dê uma olhadinha no nosso artigo sobre os Melhores Whey Protein.
- Ajuda a controlar o apetite: Ao aumentar a sensação de saciedade, pode reduzir a fome e a ingestão de calorias.
- Pode atuar como antioxidante: Estudos mostram sua capacidade de reter radicais livres, atuando como um antioxidante intercelular e protegendo nossas células.
4 – Como escolher o melhor Whey Protein Isolado?
Para escolher o melhor whey isolado, recomendamos que sejam analisados os Ingredientes, o Preço e a Marca. Em relação aos ingredientes, vale conferir a quantidade de proteína por dose, de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), carboidratos, gorduras e açúcares.
Entre os BCAAs, vale conferir quantidades de leucina, isoleucina e valina.
Aqui, já estamos analisando para você tanto os ingredientes quanto o preço, e dando nossa avaliação dos melhores Whey Protein Isolados. Isso tudo considerando as marcas mais bem estabelecidas no mercado.
5 – Quais são as melhores marcas de Whey Protein Isolado?
As melhores marcas de Whey Protein Isolado disponíveis no mercado brasileiro são a Clean Whey, Essential Nutrition e Vitafor. Seguidas pelas marcas Atlhetica Nutrition, Bodyaction, Dux Nutrition, Dymatize Nutrition, Integralmédica, Max Titanium, Optimum Nutrition, Probiótica e Syntrax (aqui referidas em ordem alfabética).
Nossa lista considera, além de nossos testes e de avaliação de médica nutróloga, critérios como as quantidades de proteína, carboidrato e gordura por dose, e também a presença (ou não) de adoçantes e ingredientes artificiais e pouco saudáveis.
6 – Como consumir o Whey Protein Isolado?
O Whey Protein Isolado pode ser tomado diariamente no pós treino, momento mais propício para a absorção das proteínas, auxiliando no ganho de massa muscular.
Também pode ser interessante consumir o whey isolado em outros momentos do dia, conforme indicação de nutricionista ou médico nutrólogo e a depender dos objetivos individuais.
Quanto à forma de ingerir, o mais comum é misturado com algum líquido, como água ou leite. Mas pode também ser ingerido com frutas, cereais, açaí, ou em bolos e cookies.
Quer saber mais? Dê uma conferida nas nossas dicas e sugestões de receitas.
Perguntas Frequentes
1 – Qual a diferença entre o Whey Protein Isolado e Concentrado?
A diferença entre o Whey Isolado e o Concentrado está na concentração de proteínas, que varia conforme quantidade de filtragens do produto. A quantidade de proteínas presente no whey isolado é maior justamente porque esse processo de filtragem elimina parte do carboidrato, da gordura e da lactose do soro do leite, concentrando a proteína.
Em geral, o whey concentrado tem uma concentração de 70% de proteínas. Já o whey isolado tem concentrações de 80-89%. Assim, o Whey Protein Isolado é melhor e traz melhores resultados para a saúde e para objetivos como ganho de massa magra.
2 – Qual a diferença entre o Whey Protein Isolado e Hidrolisado?
A diferença entre o Whey Protein Isolado e o Hidrolisado também está na concentração de proteína devido às filtragens. Via de regra o Whey Protein Isolado já é um bom produto, não sendo necessário adquirir um whey hidrolisado.
A concentração do hidrolisado é superior a 90% e será indicado para os casos de intolerância à lactose, para atletas, ou outras indicações do nutricionista para resultados mais específicos.
3 – Whey Protein Isolado engorda?
Não, Whey Protein Isolado não engorda. Entre os suplementos, o whey isolado é rico em aminoácidos e proteínas, e em geral baixo em carboidrato, gordura e lactose, sendo uma escolha ideal para diversos objetivos.
Porém, ele deve ser consumido na dose adequada, pois é um suplemento, e, portanto, contém energia. Se a meta é emagrecer, vale optar por um Whey Isolado Zero Açúcar para maximizar seus benefícios. Caso tenha dúvidas sobre seu uso, não deixe de consultar um nutricionista.
4 – Qual o melhor horário para tomar Whey Protein Isolado?
O melhor momento para tomar Whey Protein é após seus treinos, visando obter melhores resultados. Alguns resultados específicos podem demandar o consumo em outros horários. Nestes casos, sugerimos que consulte um nutricionista especialista em exercícios físicos.
5 – Posso tomar Whey Protein Isolado antes de dormir?
O Whey Protein Isolado pode ser tomado antes de dormir para quem perde rápido energia.
Também pode ser interessante para quem quer ganhar peso, pois nesta hora não atrapalhará a ingestão de outras refeições.
6 – O Whey Protein Isolado tem açúcares e adoçantes artificiais?
Sim, muitos Whey Protein Isolado têm açúcares e adoçantes artificiais. Na nossa lista, informamos quais usam adoçantes artificiais e quais usam adoçantes naturais. Também vale consultar as tabelas nutricionais dos produtos para uma melhor escolha.
Na nossa visão, se possível, recomendamos que optem por suplementos sem adoçante ou com adoçante natural porque existem estudos preliminares que indicam malefícios em potencial em adoçantes artificiais, como sucralose.
7 – O que é Whey Protein Isolado com Zero Carboidrato?
Whey Protein Isolado com zero carboidrato significa que foram eliminados os carboidratos do soro do leite quando das filtragens, não restando carboidratos. São wheys com alta concentração de proteína e, em geral, nenhuma ou pouca quantidade de gordura.
8 – O Whey Protein Isolado contém lactose?
Sim, o Whey Protein Isolado contém lactose, porém as filtragens eliminam a maior parte. A melhor escolha para quem busca Whey Protein Isolado com baixa lactose é o Clean Whey Isolate, com apenas 0,6g de lactose a cada 100g de whey.
9 – Quanto tempo dura o Whey Protein Isolado?
O Whey Protein Isolado de 900g dura, via de regra, 1 mês se for consumido uma vez ao dia.
10 – O Whey Protein Isolado é adequado para vegetarianos e veganos?
Sim, o Whey Protein Isolado é uma escolha adequada para vegetarianos, pois não contém carne. No entanto, possui lactose. Assim, não é uma escolha adequada para veganos, pois é derivado do leite.
11 – Mulheres podem tomar Whey Protein Isolado?
Sim, mulheres podem tomar Whey Protein isolado. Mulheres não possuem qualquer restrição biológica ao consumo de suplementos como Whey Protein.
Eles são adequados para treinos de força e outros tipos de exercícios físicos, além de não estimularem o ganho de gordura.
12 – O Body Action Whey Isolate Definition é bom?
Sim, o Body Action Whey Isolate Definition é muito bom. O que é bom nele? A quantidade de proteína, BCAA & Glutamina, além de ter um combo multivitamínico e de minerais e ser zero gordura.
Na versão de refil, vem mais quantidade e sai muito mais barato. Ficou fora da lista como melhor Whey Protein isolado porque saiu de linha da empresa Body Action.
13 – O Essential Nutrition Vanilla Whey é bom?
Sim, o Essential Nutrition Vanilla Whey é muito bom. Sobretudo em matéria de pureza e qualidade da matéria prima.
Esse blend de Whey Protein Hidrolisado e Isolado não entrou na nossa lista porque o preço é um tanto salgado se comparado ao Whey Isolado da marca Clean Whey, nosso escolhido como melhor Whey Protein Isolado.
O da Clean Whey possui ótima qualidade dos ingredientes, mas uma quantidade superior de proteína por porção e melhor preço.
14 – O Syntrax Nectar Whey Protein Isolate é bom?
Sim, o Syntrax Nectar Whey Protein Isolate é bom. Sua concentração proteica é de 82% e ele tem zero açúcar, carboidratos e gorduras. É a marca que mais possui sabores disponíveis no mercado. Ele não é o melhor Whey Protein Isolado que existe no mercado, mas para quem a palatabilidade é importante, vale a pena testar essa marca.
15 – O ProFit Isolate Protein Mix é bom?
Não, o ProFit Isolate Protein Mix não é bom, apesar do baixo preço e concentração proteica.
No entanto, não recomendamos este produto pela baixa qualidade das proteínas usadas e pela maior quantidade de carboidratos e sódio.
16 – O Atlhetica Nutrition Best Whey ISO é bom?
Sim, o Atlhetica Nutrition Best Whey ISO é bom. Além de uma boa quantidade de proteína e preço médio, seu pote rende mais doses que a média dos Whey Protein. Na nossa avaliação, verificamos que o produto possui ótima dissolubilidade e deliciosos sabores.
Outra coisa legal deste Whey Isolado é que não contém glúten e é baixo em sódio.
Conclusão
Ufa, conseguimos fazer uma lista dos 10 melhores Whey para você! Elegemos o Clean Whey Isolate como o melhor Whey Protein Isolado pela qualidade superior dos ingredientes por um preço moderado.
Já o Probiótica Iso Pro Whey ficou em segundo lugar, porque o preço tá uma barbada! E o Vitafor Isofort que, além de tudo, é zero carboidratos com ingredientes premium.
Destacamos ainda uma opção vegana, o Veggie Protein. E o Bodyaction Isolate Prime Whey, pela ótima quantidade de BCAA. Além de outras boas opções de suplementos presentes no mercado nacional.
Esperamos que tenhamos sanado todas as suas dúvidas ao ler este artigo e que você possa escolher o melhor Whey Protein para sua suplementação!
Até a próxima e bons treinos.
