Dica | Alimentação
Antes de praticar exercício Físico cuide da Dieta
Por Francine Prass Hatem. Visualizada 13885 vezes.

Os objetivos das refeições pré exercício:

- Prevenir a hipoglicemia e os sintomas relacionados a ela;

- Evitar a fome antes ou durante o exercício;

- Fornecer energia para o trabalho muscular durante o treinamento, melhorando assim, a performance;

- Fornecer líquidos para iniciar o exercício num estado completamente hidratado.

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